O tipo de vida que levamos ,as imensas obrigações que temos , o stress no trabalho ,as corridas diárias para os transportes ,a impossibilidade que sentimos de ajudarmos todos os que achamos que precisam de nós, tudo isto faz deixarmos para segundo plano-ou para depois de todas as nossas "obrigações " -uma componente essencial para o nosso equilíbrio :o exercício físico